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南方网讯 （全媒(méi)体记(jì)者/金朱玺）北京时(shí)间(jiān)17日，据埃及媒体消(xiāo)息，埃及演员马(mǎ)赫(hè)怀孕1一3个月注高抬腿是非(fēi)常好的(de)瘦腿运动，促(cù)进(jìn)腿(tuǐ)部脂肪的燃烧，还能醒神醒脑哦。2许多(duō)人总是离(lí)不开手扶梯(tī)和电(diàn)梯，每次(cì)等电梯都要等半天。要(yào)能利用这个机会多(duō)走走楼梯(tī)，坚持一段时间(jiān)之后就会看到效果。走楼梯的时候(hòu)要注(zhù)意，踮起(qǐ)脚、脚尖着地(dì)、脚跟悬(xuán)空，让(ràng)小腿承受身(shēn)体的力量，这样(yàng)除了能(néng)训练小(xiǎo)腿，还能燃(rán)烧(shāo)大腿脂肪(fáng)。意事(shì)项埃萨姆(mǔ)在观看埃及和乌拉圭的比赛期间突发脑(nǎo)溢血，被(bèi)紧急送往医院抢救，于17日(rì)宣(xuān)告不治身亡。据(jù)悉(xī)，埃萨姆曾经在2014

年4月发生(shēng)过(guò)脑溢血，并且(qiě)昏迷了数周的时(shí)间(jiān)。埃萨(sà)姆是埃及(jí)著名(míng)演(yǎn)员，据朋友描述(shù)，他经常(cháng)用实际行动诠释“文体不分家”这句话(huà)，只要(yào)有空，他就会观看足球比赛。

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